기관지 천식은 염증과 기도의 협착을 특징으로 하는 만성 호흡기 질환으로 호흡 곤란을 초래합니다. 이는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 천식은 알레르기 유발 물질, 자극제, 운동, 감염 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다.
기관지 천식의 증상
기관지 천식의 증상에는 특히 밤이나 이른 아침에 천명음, 숨가쁨, 가슴 답답함, 기침 등이 포함됩니다.
1.기침: 아침 저녁에 기침이 있는데 특히 밤에 심한 기침이 있고 마른기침과 가래를 동반하기도 합니다.
2.숨쉬기 어려움: 특히 밤에 기침과 같이 호흡이 어려워 고통이 있습니다.
3.가슴 답답함과 통증: 가슴부의에 압박감이 있어 답답함과 통증은 염증에 의한 것으로 매우 불편한 증상입니다.
4.숨쉬기 불편함: 호흡곤란으로 숨쉴때 휫바람 소리가 나는데 기관지가 좁아져서 나는 소리이고 빠르게 쉴떄 더욱 드러납니다.
5.발작: 호흡관란으로 급작스런 발작을 일으키기도 합니다.
기관지 천식의 치료법
천식 진단에는 병력, 신체 검사, 폐 기능 검사가 같이 이루어집니다. 천식의 관리 및 치료는 증상을 조절하고, 폐 기능을 개선하며, 천식 악화를 예방하는 것을 목표로 합니다. 일반적으로 처방되는 약물에는 기도를 이완시키는 기관지 확장제(예: 알부테롤)와 염증을 줄이기 위한 코르티코스테로이드가 포함됩니다. 흡입용 코르티코스테로이드, 류코트리엔 변형제, 지속성 베타 작용제와 같은 장기 조절 약물도 처방될 수 있습니다.
약물 치료 외에도 천식 환자는 유발 요인을 식별 및 피하고, 건강한 생활 방식을 유지하고, 규칙적인 신체 활동에 참여하는 것이 좋습니다.
기관지 천식에 좋은 음식
호흡기에 좋은 음식으로는 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단은 폐 기능을 지원하는 필수 영양소를 제공합니다. 생선, 아마씨,해바라기씨, 연어, 우유, 치즈,아몬드,잦, 호두에서 발견되는 오메가-3 지방산은 천식 환자에게 도움이 될 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 베리류, 감귤류, 잎채소 등 항산화제가 풍부한 식품은 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
과일 야채에는 사과, 바나나, 딸기, 베, 블루베리, 브로콜리, 당근, 근대, 호박, 호박잎, 시금치, 감자도 좋은 영양소가 풍부합니다.
반대로 일부 개인은 가공 식품의 아황산염이나 특정 성분에 대한 알레르기 반응과 같은 특정 식품에 의해 천식이 유발될 수 있습니다. 천식 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 식별하고 피하는 것이 중요합니다.
기관지 천식은 기도 염증 및 협착을 특징으로 하는 만성 호흡기 질환으로 호흡 곤란을 초래합니다. 증상으로는 천명음, 숨가쁨, 가슴 답답함, 기침 등이 있습니다. 치료에는 염증과 기관지 수축을 조절하는 약물, 생활 방식 관리, 유발 요인 회피가 포함됩니다. 특별한 천식 식단은 없지만, 영양소와 항염증 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단은 호흡기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 천식 관리를 위해서는 개별화된 관리와 양질의 식습관이 필수적입니다.