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콜라비의 성분, 효능, 부작용, 칼로리 적은 다이어트 효과? 아삭아삭한 식감과 달콤함과 신선하고 시원한 맛을 지닌 콜라비, 양배추와 순문의 교배종으로 독일어 양배추와 순문의 합성어입니다. 여름에도 상큼함을 주지만 겨울철이야 말로 제철에 맛볼수 있는 최적의 저칼로리 영양덩어리 채소입니다. 맛있는 콜라비 성분과 효능, 부작용, 다이어트효과에 대해 알아보겠습니다. 콜라비 성분 브라시카 올레라케아(Brassica oleracea)과에 속하는 콜라비는 녹색, 보라색 또는 흰색이 있고 식이섬유가 많아 장운동에 효과 좋은 채소입니다. 비타민C: 면역 기능에 중요한 항산화제에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 또한 비타민 B6가 함유되어 있어 신진대사와 신경계 건강에 도움이 됩니다. 미네랄: 심장 건강을 지원하는 칼륨, 뼈 건강에 필수적인 칼슘과 같은 필수 미네랄을 제공합니다. .. 2024. 1. 21.
겨울철 노로바이러스 원인,증상,예방법 겨울철에 맛있게 드시는 "굴"~ 그런데 맛있음에 주의해야 할 아주 무서운 놈 노로바이러스가 숨어있습니다. 노로 바이러스는 1972년 오하이오주 노로 워크 마을에서 감염이 확산되어 노로 워크 바이러스라고도 불립니다. 노로바이러스는 위장염을 유발해 구토, 설사, 위경련 등의 증상을 유발할 수 있는 전염성이 매우 높은 바이러스입니다. 이는 유람선, 학교, 의료 시설과 같은 환경에서 발생하는 것은 물론 식중독 발생의 일반적인 원인입니다. 노로바이러스의 원인, 증상, 예방법은 다음과 같습니다. 노로바이러스 원인 노로바이러스는 주로 대변-구강 경로를 통해 전염됩니다. 즉, 바이러스는 감염된 사람의 대변이나 구토물에 존재하며 오염된 음식, 물, 표면을 통해 또는 직접적인 사람 대 사람 접촉을 통해 다른 사람에게 퍼질.. 2024. 1. 20.
겨울철 독감, 종류, 증상 잠복기간, 격리조치 방법 독감종류 흔히 독감으로 알려진 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스에는 A, B, C의 세 가지 주요 유형이 있으며, A와 B가 인간에게 가장 흔합니다. 인플루엔자는 경증부터 중증까지 질병을 유발할 수 있으며 어떤 경우에는 치명적일 수도 있습니다. 증상 독감 증상에는 종종 발열, 오한, 기침, 인후염, 콧물 또는 코막힘, 근육통이나 몸살, 두통, 피로, 때로는 구토나 설사가 포함됩니다. 이러한 증상은 강도가 다양할 수 있으며 다른 호흡기 질환과 겹칠 수 있습니다. 잠복기간 독감의 잠복기는 일반적으로 1~4일이며 평균 약 2일입니다. 이는 바이러스에 노출된 시점부터 증상이 나타나는 시점까지의 시간입니다. 감염된 개인은 증상이 나타나기 전에도 다른 사.. 2024. 1. 19.
YOU BECOME WHAT YOU BELIEVE~! 당신은 당신이 믿는대로 된다~!!! 내가 믿는 나는 멀 믿는건가... 더 나은 미래의 나를 믿었는데........... 지금이라도 믿어야 하는걸까 다시 마음을 답고 시작해 보려한다 그런데 잘 안되네... 조금씩 하나씩 해보자 하루에 하나씩이라도 내일은 두개가 되있고 또 내일에는 3개.......한달에는 30개 안하고 지내보낸 1년전보다 나아지겠지 잠재의식은 내가 믿는것만 수용한다 항상 곁에 있는 우주의 부와 풍족함을 믿어라!! 2024. 1. 18.